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牛奶
牛奶是**古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。**难得的是，牛奶是人体钙的**佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
- 早餐选择： 中式早餐
- 饮品选择： 牛奶